Adele giảm cân: Hành trình giảm 45kg theo cách đặc biệt nhất

Chúng tôi tổng hợp nội dung Adele giảm cân: Hành trình giảm 45kg theo cách đặc biệt nhất từ nhiều nguồn trên INTERNET để mang kiến thức thông tin cho bạn đọc.

“Họa sĩ nước Anh” – Adele không chỉ nổi tiếng với những thành tích trong sự nghiệp ca hát mà còn là cái tên thu hút sự chú ý của công chúng sau màn lột xác đầy bất ngờ. Thông qua quá trình Adele giảm cân, công chúng không chỉ nhìn thấy sự cố gắng của nữ ca sĩ mà còn tìm thấy nguồn cảm hứng với lối sống tích cực của cô. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu về hành trình giảm cân đặc biệt của Adele nhé!

1. Hình ảnh Adele trước khi giảm cân

Adele là nữ nhạc sĩ người Anh nổi tiếng toàn cầu. Giọng hát tuyệt vời của Adele đã giúp chinh phục trái tim người hâm mộ và nhờ tài năng của mình, cô đã gặt hái được nhiều thành công trong làng nhạc thế giới. Cô không chỉ gây ấn tượng với người hâm mộ bằng giọng hát đặc biệt đầy nội lực mà còn gây ấn tượng với công chúng bởi sự biến hóa hình thể đáng kinh ngạc. Trước đây, nữ ca sĩ có thân hình mũm mĩm, qua quá trình giảm cân, nữ ca sĩ không chỉ ngày càng xinh đẹp mà còn có sự nỗ lực thay đổi bản thân đáng ngưỡng mộ.

Hình ảnh Adele trước khi giảm cân
(Nguồn: Internet)

2. Chế độ và hành trình giảm cân của Adele

Thay đổi là chính bạn

Nhiều người cho rằng sự lột xác của Adele là chạy theo xu hướng hoặc sản phẩm âm nhạc thị trường để tăng doanh thu nhưng thực tế, quá trình giảm cân của Adele là dành cho bản thân và con trai Angelo. Với sự thay đổi hình thể này giúp cô cải thiện được sức khỏe và tinh thần. Adele cho biết: “Thay đổi cơ thể không chỉ là giảm cân, đó là kế hoạch giúp tôi trở nên khỏe mạnh hơn và dành nhiều thời gian hơn cho bản thân mỗi ngày mà không cần dán mắt vào điện thoại. Tôi từng là một người nghiện điện thoại. Bây giờ, tôi tập thể dục vài lần mỗi ngày ”.

Hành trình giảm cân và thay đổi để trở thành chính mình của Adele
(Nguồn: Internet)

Thực hành Pilates và Hiit

Pilates và Hiit là hai phương pháp được áp dụng trong quá trình giảm cân của Adele

  • Pilates khá phổ biến ở Mỹ và phương Tây, đây là những bài tập cường độ thấp phù hợp cho người mới bắt đầu, giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện vóc dáng và giúp cơ thể dẻo dai hơn.
  • Hiit là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, với hình thức luyện tập ngắt quãng thông qua các bài tập cường độ cao khiến cơ thể hoạt động hết công suất, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân nhanh. Nhanh.

Chế độ ăn kiêng Sirtfood

Adele giảm cân thành công với chế độ ăn kiêng sirtfood. Sirtfood bao gồm các loại thực phẩm làm tăng hàm lượng protein sirtuin có trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống lão hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm. Đây là cách ăn uống lành mạnh nhưng hạn chế lượng calo, thích hợp cho những người giảm cân. Thực phẩm giàu sirtuin bao gồm: cải xoăn, hành tây, rượu vang đỏ, dâu tây, sô cô la đen, dầu ô liu nguyên chất… Kết hợp chế độ ăn kiêng sirtfood với lối sống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp. cơ thể khỏe mạnh.

>> Xem thêm:

CI1Vwu zyCI0vmZrCqU0XV7RMYAv0b7Sg3VGNLKVQ5QYV
(Nguồn: Internet)

Bí quyết giảm cân không áp lực của Adele

  • Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, để giảm cân thành công bạn cần có một tinh thần thoải mái, không quá khắt khe trong việc lựa chọn thực phẩm, kết hợp lối sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, uống nhiều nước …
  • Thay vì tập trung quá nhiều vào quá trình giảm cân khiến bạn căng thẳng, bạn có thể tập trung vào những lĩnh vực khác trong cuộc sống như gia đình, bạn bè,… để giúp bạn cảm thấy vui vẻ, khiến việc giảm cân không còn là quá trình. khó cho bạn.

3. Sự trở lại của Adele sau khi giảm cân

Tối 10/7, tạp chí Vogue của Anh và Mỹ đồng loạt đăng tải bộ ảnh của cô gái “vẽ” người Anh – Adele. Ngay lập tức, bộ ảnh nhanh chóng được cộng đồng mạng lan truyền và trở thành chủ đề bàn tán sôi nổi trên các trang mạng xã hội. Bức ảnh nhanh chóng thu về hơn 3 triệu lượt thích chỉ sau 1 giờ.

Post from voguemagazine 1857ae
(Nguồn: Internet)

Bộ ảnh hợp tác với tạp chí Vogue đánh dấu sự trở lại của Adele sau khi giảm cân 45kg gây “sốt” khắp thế giới. Có lẽ, giảm cân là phương pháp phẫu thuật tốt nhất. Sau khi giảm cân, nhan sắc của Adele nhanh chóng được thăng hạng. Đôi mắt quyến rũ, chiếc mũi cao và đôi môi gợi cảm đã khiến ai nhìn vào cũng phải “mê mệt” trước vẻ đẹp vô cùng mặn mà này.

Hãy cùng Đẹp 365 điểm qua bộ ảnh của Họa sĩ người Anh trên tạp chí Vogue

Post from vogue
(Nguồn: Internet)

Hơn nữa, việc giảm cân còn khiến thân hình của Adele trở nên thon gọn và quyến rũ hơn. Đôi gò bồng đảo quyến rũ cùng vòng eo thon gọn khiến cả MXH từ Anh đến Việt Nam náo loạn. Hình ảnh mới nhất của Adele dường như đã khiến người khác quên đi một Adele của quá khứ “mũm mĩm”. Thay vào đó, nhan sắc mặn mà và thân hình thon gọn mới là điều khiến người ta ấn tượng mãi không thôi.

Post from vogue z4rceh
Adele mặc váy Valentino Haute Couture và hoa tai của Cartier (Nguồn: Internet)

Adele cũng tiết lộ thêm một chút về Album thứ 4 với tạp chí Vogue: “Tôi luôn nói rằng Album 21 không còn là của tôi nữa. Những người khác đã giữ nó trong tim rất nhiều. Tôi sẽ không bỏ qua cái này. Đây là album của tôi. Tôi muốn chia sẻ bản thân với mọi người, nhưng tôi không nghĩ mình sẽ bỏ qua chuyện này. “

Nhìn lại hành trình giảm cân của Adele

Adele
Nguồn ảnh: Internet

“Hòa âm” Adele đến từ nước Anh gây ấn tượng bởi giọng hát đầy nội lực cùng với nhiều bản hit nổi tiếng khắp thế giới. Vốn quen thuộc với thân hình bầu bĩnh và có phần mũm mĩm, Adele từng gây bão mạng xã hội khi xuất hiện lần đầu khi cô giảm được 19kg.

Adele
Nguồn ảnh: Internet

Sau lần đó, Adele và Adele đã cùng nhau chinh phục những cột mốc trong hành trình giảm cân của cô. Có thể nói, cô chính là “minh chứng sống” cho việc giảm cân là cách an toàn và nhanh nhất để tôn lên nhan sắc. Những hình ảnh hậu giảm cân của “nàng Đèo” vô cùng trẻ trung với 3 vòng hoàn chỉnh luôn được báo chí và cộng đồng fan quốc tế xôn xao.

Adele
Nguồn ảnh: Internet
Adele
Nguồn ảnh: Vogue

Để có được thân hình thon gọn đáng mơ ước như vậy, ít ai biết đây là một thành tích đáng ngưỡng mộ sau chuỗi ngày. “mồ hôi sôi nước mắt”. Adele cũng chia sẻ thêm về bí quyết tập luyện của mình đó là thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý. Ngoài ra, cô cũng theo đuổi chế độ tập luyện khoa học để hành trình giảm cân thành công.

Cô cũng thích tập gym. Với cô, phòng tập là nơi giúp Adele lấy lại cân bằng và giảm căng thẳng hiệu quả nhất. Và những chia sẻ này chắc chắn cũng có ảnh hưởng tích cực đến phái đẹp nếu bạn cũng muốn cải thiện vóc dáng và nhan sắc như nữ ca sĩ.

Hành trình “lột xác” của Adele dần trở thành động lực giảm cân rất lớn cho nhiều chị em. Hãy cố gắng giảm cân khoa học và biết đâu một ngày “vịt hóa thiên nga” khiến nhiều người “tiếc hùi hụi” vì không thấy được vẻ đẹp tiềm ẩn của mình lúc này!

Hi vọng bài viết trên của Đẹp 365 sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hành trình Adele giảm cân thành công. Hi vọng bạn sẽ có những thông tin hữu ích về các phương pháp giảm cân an toàn và có thêm động lực giảm cân, thay đổi bản thân để trở nên tự tin và quyến rũ hơn nhé!

Reviewstieutien.com tổng hợp. (Bản quyền không thuộc về chúng tôi)
Category: Làm Đẹp
#Adele #giảm #cân #Hành #trình #giảm #45kg #theo #cách #đặc #biệt #nhất

5/5 - (496 bình chọn)

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *