Da bị nám và tàn nhang phải làm sao? 5 bước để có làn da đẹp

Reviewstieutien Tổng hợp và chia sẽ cùng bạn Da bị nám và tàn nhang phải làm sao? 4 bước để làm bây giờ. Để hiểu rõ hơn chủ đề này và các phương pháp loại bỏ da bị nám và tàn nhang nhé.
Chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn có những lựa chọn phù hợp và có những thông tin hữu ích nhất
Da Bị Nám Và Tàn Nhang Phải Làm Sao 5 Bước để Có Làn Da đẹp

Khi da bị nám và tàn nhang, hãy phân biệt rõ hai tình trạng này.

Phân biệt rõ đâu là nám và đâu là tàn nhang là bước đầu tiên cần thực hiện nếu da bị nám và tàn nhang. Trong một bài viết trước, Reviews Tiêu Tiền đã nói về sự khác biệt này một cách chi tiết. Ở đây chúng tôi chỉ đề cập đến những biểu hiện bên ngoài để các bạn dễ dàng nhận biết.

  • Nám da xuất hiện ở phụ nữ mang thai hoặc sau 30 tuổi. Phụ nữ trong độ tuổi từ 35 đến 45 sẽ bị nám da nhiều nhất. Trong khi đó tàn nhang có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi và trên bất kỳ ai. Tất cả những gì bạn cần làm là xác định xem bạn bao nhiêu tuổi, bạn đang mang thai hay đang dùng thuốc tránh thai? Cần lưu ý rằng “nám da mặt nạ thai nghén” nên nếu bạn bị nám da do mang thai thì không nên cố gắng điều trị.
  • Các vết nám sẽ tạo thành từng mảng. Những đốm nhỏ nơi tàn nhang. Đây là biểu hiện để phân biệt giữa hai tình trạng da này.
  • Tàn nhang sẽ phẳng, nhỏ và đều. Khi đó các vết nám sẽ lan rộng, các đốm to nhỏ không đều.
  • Kiểm tra xem trong gia đình bạn có ai bị bệnh zona không. Vì tàn nhang có thể do di truyền. Trong khi đó, nám da hình thành do sự thay đổi nội tiết tố nhiều hơn.

Tự giới thiệu : Việc xác định rõ ràng các vết tàn nhang hay vết nám là rất quan trọng. Nếu không thể nhận biết bằng mắt thường, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu để có kết quả chính xác. Đặc biệt, phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên tự chẩn đoán và điều trị hai bệnh lý ngoài da này.

Nám Da 3
Khi xuất hiện da bị nám và tàn nhang, bạn cần phân biệt rõ hai tình trạng da này.

 Phát hiện nám, tàn nhang cần dùng kem chống nắng

Nám và tàn nhang có chung một nguyên nhân chính là ánh nắng mặt trời. Vì vậy, khi trên da xuất hiện các vết nám, tàn nhang, bạn cần sử dụng kem chống nắng. Vì kem chống nắng sẽ giúp da kiểm soát được tia UV nên nám và tàn nhang sẽ không phát triển. Dưới đây là những lưu ý về cách sử dụng kem chống nắng.

  • Đối với nám và tàn nhang, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 50 trở lên. Tránh sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp.
  • Chọn các sản phẩm kem chống nắng giàu khoáng chất. Loại thuốc trị nám tàn nhang này sẽ giúp các vết tàn nhang được tái tạo và phục hồi làn da mới.
  • Cần lưu ý những điểm sau trong cách thoa kem chống nắng: (1) Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 30 phút; (2) thoa một lượng kem vừa đủ theo chỉ dẫn; (3) thoa lại 2 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời; (4) Nếu bạn chơi thể thao, đi bơi, hãy thoa kem sau khi đổ mồ hôi.
Su Dung Kem Chong Nang Thuong Xuyen
Khi da có dấu hiệu tàn nhang, nám da, bạn cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên. 

Nên mua quần áo bảo hộ phòng trường hợp bị mẩn ngứa và nám da

Quần áo, kính và mũ rộng vành là gợi ý quan trọng cho những ai bị nám da và tàn nhang. Đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, khi đi ra ngoài, điều cần thiết là chúng ta phải trang bị đầy đủ. Dưới đây là một số lưu ý từ reviewstieutien trong việc lựa chọn các sản phẩm này.

  • Về quần áo bảo hộ, bạn cần chọn loại có khả năng chống tia UV. Lưu ý này rất quan trọng, vì hầu hết các sản phẩm như áo khoác dạ, áo khoác hiện nay đều không có chức năng này. Điều đó có nghĩa là bạn đang bảo vệ da không đúng cách, tàn nhang và nám vẫn sẽ phát triển.
  • Chọn mũ rộng vành thay vì mũ lưỡi trai. Mặc dù mũ lưỡi trai có vẻ hợp thời trang hơn nhưng khi da bạn bắt đầu xuất hiện tàn nhang và nám, hãy chuyển sang mũ rộng vành. Mọi người nên chọn những chiếc mũ có vành rộng hơn 25cm và không có lỗ để chống nắng.
  • Chọn kính râm có gọng nhựa để bảo vệ vùng mắt. Nên hạn chế mua kính râm gọng kim loại vì khả năng hấp thụ nhiệt cao, không tốt cho da.
  • Mặt nạ cũng nên chọn loại có độ che phủ rộng, bảo vệ toàn bộ vùng da quanh mặt.
Quan Ao Chong Nang
Mua quần áo bảo vệ để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời.

Cần bổ sung chất chống oxy hóa

Trên da xuất hiện các vết nám, tàn nhang chứng tỏ da đã mất đi khả năng miễn dịch. Muốn vậy chúng ta cần cung cấp đủ dưỡng chất giúp da hết tàn nhang, nám từ bên trong da. Và một trong những chất dinh dưỡng cần thiết nhất lúc này là: chất chống oxy hóa.

Hiện nay, có một số chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da bị nám và tàn nhang. Nhưng đứng đầu là 3 chất dinh dưỡng bao gồm vitamin C, vitamin E và glutathione. May mắn thay, những chất dinh dưỡng này có thể được bổ sung hàng ngày theo hai cách.

  • Qua đường ăn uống: Trái cây họ cam quýt, ổi luôn giàu vitamin C. Trong khi đó, đậu nành là một loại thực phẩm giàu glutathione. Và quả bơ, rau bina, đậu phụ … rất giàu vitamin E.
  • Qua viên uống: Các sản phẩm uống làm trắng da hiện nay được bổ sung chất chống oxy hóa cho da bị nám, tàn nhang. Bạn có thể chọn theo các thành phần chính được liệt kê trong sản phẩm. Theo chúng tôi, bạn nên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như Viên uống trắng da Hanveli Hàn Quốc.
Ban Da Biet Mua Vien Ong Trang Da O Dau Ching Hang Gia Re 2 C5fe6b1218b64b0e871d39468743203f Grande
Bổ sung chất chống oxy hóa cho da bằng viên uống khi da bị nám và tàn nhang.

Bổ sung những thực phẩm trong thực đơn hàng ngày

Để giảm thiểu tình trạng da bị nám và tàn nhang, bên cạnh các biện pháp trị bệnh bằng thuốc uống, kem dưỡng da thì chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Vậy bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì tốt cho da nhất? Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình:Rau sống

Loi Ich Va Tac Hai Cua Viec An Rau Song Doi Voi Suc Khoe11563598711

Để phục hồi làn da bị nám và tàn nhang, bạn cần cung cấp đầy đủ các vitamin và các chất xơ đầy đủ để da có thể khỏe mạnh từ bên trong.Bạn có thể sử dụng rau sống hỗ trợ trị nám, tàn nhang bằng các cách sau:- Dùng loại rau này chế biến thành các món nộm

– Dùng sau sống ăn kèm với các món ăn khác.

– Ăn trực tiếp rau sống

Rau sống, với hàm lượng chất xơ, nước, vitamin dồi dào chính là sự lựa chọn tuyệt vời trong quá trình điều trị tàn nhang.

Cà chua

Ca Chua

Cà chua được mệnh danh là thực phẩm “vàng” đẩy lùi nám và tàn nhang. Vitamin C và các khoáng chất trong cà chua có khả năng ngăn chặn các tyrosinase. Từ đó ức chế quá trình sản sinh melanin (hoạt chất làm da sẫm màu, thâm nám – nguyên nhân chính dẫn đến tàn nhang).Vì thế, để có một làn da ưng ý, trong danh sách các thực phẩm nên ăn hàng ngày bạn đừng bỏ qua cà chua.

Cách 1: Dùng nước ép cà chua

– Cắt bỏ cuống cà chua, thái cà chua thành các miếng nhỏ theo hình múi cau.

Cách 2:  Mát xa mặt bằng cà chua

– Dùng 2 miếng cà chua mát xa nhẹ nhàng trên mặt để cung cấp dưỡng chất cho dạ. Lưu ý nên mát xa theo hình xoáy ốc để làn da không bị chảy, xệ.

Ngoài những cách trên, bạn còn có thể sử dụng cà chua để chế biến các món ăn, hoặc làm món salad trộn để ăn hàng ngày. Các biện pháp này sẽ giúp làn da phục hồi và khỏe mạnh.

– Cà chua, cắt lát thành nhiều miếng mỏng.

– Sau đó cho cà chua vào máy xay rồi chắt lấy nước uống. Ngoài ra bạn có thể pha thêm một chút đường và muối để cho dễ uống hơn.

– Cà chua rửa sạch, ngâm muối khoảng 15- 20 phút để loại bỏ tạp chất

Cách chế biến cà chua để đẩy lùi tàn nhang:

Ngoài vai trò chính ức chế sự sản sinh melanin, cà chua còn cung cấp những hoạt chất quan trọng mang đến một làn da tươi sáng, hồng hào và tràn đầy sức sống.

Dưa chuột

Cong Dung Cua Dua Chuot

Dưa chuột  là một trong những thực phẩm được ưa chuộng hàng đầu của các tín đồ làm đẹp. Với thành phần dồi dào các hoạt chất: vitamin C, vitamin B1, B2… dưa chuột cũng góp phần quan trọng trong đẩy lùi sự hình các sắc tố melanin, ngăn chặn sự hình thành và lan rộng của các vết tàn nhang.Vì vậy, dưa chuột là một trong những thực phẩm hàng đầu nên sử dụng nếu bạn đang thắc mắc “da bị nám và tàn nhang nên ăn gì?”.

Cách 1: Ăn dưa chuột trực tiếp hoặc làm các món nộm để sử dụng thường xuyên mỗi ngày.

– Dưa chuột rửa sạch, ngâm muối để loại bỏ tạp chất, rồi bỏ vỏ, cắt thành từng miếng khoảng 2,5 cm

– Cho dưa chuột vào máy xay nhuyễn, chắt lấy nước rồi thưởng thức.

Cách 2: Uống nước ép dưa chuột

Bạn có thể dùng dưa chuột theo các cách sau để làm đẹp:

Mặt khác việc bổ sung dưa chuột thường xuyên sẽ cung cấp cho da một lượng ẩm nhất định, khắc phục tình trạng khô, nứt nẻ nhất là vào mùa hè khi da bị mất nước nhiều.

Nếu bạn bị nám và tàn nhang trên da, hãy thực hiện 4 điều trên. Ngoài ra, để có một làn da khỏe mạnh, đủ sức chống lại nám, tàn nhang, bạn phải thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh. Ngoài ra, một thái độ vui vẻ, lạc quan sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình điều trị tàn nhang.

Xem thêm:

Mặt nạ trị tàn nhang và làm trắng da hiệu quả chỉ sau 1 tháng sử dụng

Review về Kem Trị Nám Tàn Nhang Số 1 Nhật Bản Được Các Chị Em Yêu Thích

Tìm kiếm có liên quan

Sản phẩm skincare cho da bị nám và tàn nhang
Cách chăm sóc da bị nám và tàn nhang hàng ngày
Trị nám có cần làm sạch da bko
Da bị nám nên đắp mặt nạ gì
5/5 - (303 bình chọn)

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.